Optimismus und Pessimismus sind Denkweisen

Optimismus ist eine wichtige Säule der Resilienz und kann trainiert werden. Er ermöglicht, Herausforderungen als Chancen zu sehen und sich nicht von Rückschlägen entmutigen zu lassen. Studien zeigen, dass optimistische Menschen besser mit Stress umgehen können. Dabei ist Optimismus nicht mit «naivem Positivdenken» gleichzusetzen. Ein gesunder Optimismus beinhaltet, dass man trotz Herausforderungen und Problemen an eine positive Zukunft glaubt und aktiv auf positive Ergebnisse hinarbeitet.