Komme der Angst zuvor: Dein Werkzeugkoffer für Angstsituationen
Von viel Ruhe und Gelassenheit während der Schwangerschaft profitierst du und dein Baby. Wir zeigen dir, wie du entspannt durch Angst- oder Stresssituationen kommst. Wirksame Techniken, praktische Übungen sowie Tipps und Tricks für den Alltag.
Jederzeit flexibel
ca. 35 Minuten
CHF 49.00
Was du lernen wirst
Lerne Zeichen erkennen – wie sich körperliche Anspannung bei dir selbst manifestiert, um rasch reagieren zu können. Mit wirksamen Techniken – von Entspannungs-, Atem- bis Visualisierungstechniken, die dir helfen, deine Balance wiederzufinden. Detaillierte Unterlagen zu den Techniken, Tricks und Übungen stehen dir nach dem Kurs im Downloadbereich zur Verfügung.
Du weisst, wie sich Stress und Angst zeigen, und nimmst dich und deinen Körper achtsamer wahr.
Du kennst einige wirksame Tipps und Tricks gegen körperliche Begleiterscheinungen.
Du weisst, welche Übungen es gibt, um dein Nervensystem zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.